Il nostro metodo di consapevolezza personale
Offriamo un approccio pratico centrato sulla mindfulness, con esercizi accessibili per sviluppare attenzione e presenza nella vita quotidiana.
Il nostro team di esperti
Un gruppo di professionisti dedicati al benessere mentale.
Marta Lamberti
Responsabile mindfulness
Competenze
Guida sessioni individuali e di gruppo con empatia, creando un ambiente positivo.
Abilità
Davide Negri
Istruttore mindfulness
Competenze
Specializzato in esercizi pratici per migliorare la concentrazione e ridurre lo stress.
Abilità
Sara Moretti
Facilitatrice gruppi
Competenze
Supporta piccoli gruppi creando uno spazio di ascolto e condivisione efficace.
Abilità
Gabriele Fontana
Mindfulness trainer
Competenze
Sviluppa percorsi personalizzati per accrescere la consapevolezza nella vita privata e sul lavoro.
Abilità
Il percorso delle nostre pratiche
Ogni step del percorso è costruito per avvicinarti gradualmente a uno stato di maggiore presenza mentale e serenità, senza pressioni.
Prima fase: ascolto personale
Durante il colloquio iniziale raccogliamo le tue esigenze e le motivazioni.
Questa fase permette di individuare gli obiettivi e scegliere le strategie mindfulness più adatte, assicurando un percorso davvero personalizzato alla tua quotidianità.
Seconda fase: introduzione esercizi mindfulness
Ti guidiamo nei primi passi attraverso esercizi facili e accessibili a tutti.
Con sessioni brevi e semplici, introduciamo tecniche di base come la respirazione consapevole e l’osservazione del pensiero, per favorire presenza e calma.
Terza fase: pratica costante
Ti supportiamo durante la pratica per consolidare i risultati.
Vengono proposte routine settimanali adattabili ai tuoi impegni, mantenendo la motivazione e facilitando la gestione dell’attenzione nella vita reale.
Quarta fase: feedback e crescita
Raccogliamo i tuoi feedback e adattiamo il percorso secondo le tue impressioni.
L’ascolto delle tue esperienze consente di identificare miglioramenti e eventuali difficoltà, così ogni step diventa occasione di crescita consapevole.
Il percorso delle nostre pratiche
Ogni step del percorso è costruito per avvicinarti gradualmente a uno stato di maggiore presenza mentale e serenità, senza pressioni.
Perché scegliere noi?
Confronto pratiche di consapevolezza e mindfulness
Scopri i vantaggi del nostro approccio rispetto ad altre soluzioni nel campo della mindfulness e gestione dell’attenzione.
Metodo mirevalonq
Approccio pratico e personalizzato con supporto umano.
Soluzioni generiche
Percorsi standardizzati e poco flessibili.
Personalizzazione percorso
Grado di adattamento alle esigenze individuali
Supporto umano
Presenza di un team dedicato e disponibile
Semplicità delle pratiche
Accessibilità degli esercizi per tutti
Innovazione metodi
Costante aggiornamento delle tecniche